Yoga - Sculpt Arms
- 23 feb 2023
- 1 minuten om te lezen
We gebruiken onze armen veel in yoga practices, maar in deze ga ik nog een stap verder en help ik jullie om kracht op te bouwen voor de lage plank, maar ook is deze practice zeker efficiënt voor het kipfilet euvel. De micro bewegingen (subtiel dus :)) zetten je bi- en triceps on fire! Geen extra gewichten zijn hiervoor nodig, houd je focus bij je armen en schouders is all you need!
Lekkere poweroefening!
Dit is echt een fijne practice om mijn schouders en armen een boost te geven. Ik merk bij de oefening dat je je handen op je rug in elkaar moet grijpen, dat een kant helemaal niet flexibel is. Een kant lukt me wel en bij die andere kant kom ik niet eens in de buurt met mijn handen. Zijn hier meer oefeningen voor om dat wat soepeler te krijgen? Het voelt alsof een kant gewoon blokkeert.