Yoga - Back Pain
- Sophie De Buisonjé
- 30 mrt 2023
- 1 minuten om te lezen
Wanneer ik last heb van mijn rug, ook tijdens m’n menstruatie, is dit een hele fijne practice die je altijd kunt doen. Door de kleine bewegingen zul je dieper in de houding komen en de ruimte die je creëert in je rug is zo’n verademing wanneer je daar pijn hebt.
Ik voelde het vooral in het midden van mijn rug tussen mijn schouderbladen. Ik heb de neiging om mezelf door spanning daar vast te zetten. De vooroverbuiging deed echt pijn en ik had de neiging om er van weg te gaan. Toch blijven zitten en toen stroomde de tranen. Het doet zo'n pijn maar ik weet dat ik moet leren zijn met wat is....
Dank je wel voor deze reminder!
Zo vlak voor mijn menstruatie was dit een hele welkome practice 🙏