top of page
c281d0bc-530b-4a10-9dde-c0c540689b55.jpeg
Shemoves Yoga.jpg
Ourmovement logo.png

THE CHALLENGE 
- The Resolution -

FROM RADICAL SELFCARE

TO REGULAR SELFCARE

 

Ontdek dat je in een maand tijd met kleine aanpassingen zoveel meer impact kunt maken op jouw leven. 

 31 dagen (korte) transformerende @home practices

 Een mix van yoga, meditatie & pranayama

 

 Vind jouw routine, breng body & mind in balans.

STARTS 9 JANUARY

Het begin van een nieuw jaar, creëert altijd een gevoel van een nieuw begin. We focussen ons op wat we willen veranderen en denken daar alleen te komen door heel hard te werken. We proberen stappen te zetten die zo groot zijn, dat we er niet komen. Terwijl hetgeen we eigenlijk naar verlangen de verbinding met onszelf is, omdat we weten dat we vanuit daar alles kunnen doen waar we van dromen. 

 

Toch blijven we, en zeker wij vrouwen, het ingewikkeld vinden om voor onszelf te kiezen. Waar moet ik de tijd vandaan halen? Hoe ga ik zo’n routine volhouden? Ik kan toch niet zomaar elke dag voor mezelf kiezen, hoe moet het met die anderen dan? I feel you! Toch is het mij na jaren gelukt om tot een haalbare en fijne routine te komen en in OurMovement Challenge the Resolution deel ik met jou wat ik iedere dag doe om de connectie met mezelf te maken.

SORRY WE ZIJN VAN START

BEN JE KLAAR OM IN 2023 WEL PRIORITEIT TE GEVEN AAN JEZELF?

Schermafbeelding 2022-12-09 om 12.22.00.png

Stel jezelf eens voor dat je...

  Van alleen maar geven aan anderen zonder schuldgevoel kunt overstappen naar aan jezelf geven

 

  Prioriteit kunt geven aan jezelf, zonder het gevoel te hebben dat je egoïstisch bent

  Van een kabbelend bestaan overgaat naar een leven waarin je groei ervaart in body, mind & soul

✶ je niet meer futloos, moe en overprikkeld voelt, maar juist beter in je vel en positiever in het leven.

✶ Van die denderende trein, naar meer rust overview en focus gaat

✶ ​In plaats vanuit je hoofd, vanuit je hart gaat bewegen.

SORRY WE ZIJN VAN START

HOLD THE VISION, TRUST THE PROCESS!

 

Uiteindelijk draait alles om de verbinding met onszelf. Door iedere dag een moment te creëren waarop je die connectie maakt, zodat je dichterbij jezelf komt. Dichterbij jouw waarheid. Met OurMovement Challenge - The Resolution, bied ik mijn tools die mij iedere dag weer in verbinding brengen met mezelf. Op deze manier zul je iedere keer weer, vanuit een nieuwe invalshoek de connectie met jezelf vinden.

KIND WORDS

✵✵✵✵✵

 

OurMovement Challenge is echt meer dan elke dag een yogales doen! Ik ben gestart, omdat ik meer wilde bewegen, maar kwam erachter dat juist de mindset mijn issue was. Sophie heeft me geholpen dat in te zien en nu is haar movement ook zeker mijn dagelijkse movement. Mijn hoofd is rustiger en alles is meer in balans. Zo fijn! Dit ga ik zeker langer volhouden dan alleen die 31 dagen! Wat mij betreft for life!

✵✵✵✵✵

 

Een hele fijne uitdagende challenge. Voor zowel fysiek als mind. De uitdaging om elke dag tijd voor jezelf te maken is ook voor je discipline uitdagend. Maar het is meer dan de moeite waard. De fijne practices en de fijne stem van Sophie die je meeneemt in haar wereld van yoga. Een aanrader!

SORRY WE ZIJN VAN START

NEW YEAR, NEW MONTH, NEW BEGINNING, NEW MINDSET, NEW FOCUS, NEW INTENTIONS, NEW RESULTS

OurMOVEMENT CHALLENGE - THE RESOLUTION

-  A community that feels like a virtual hug - 

Iedere dag ontvang je een korte @home practice (max. 20 minuten) op het afgesloten instagram kanaal die je op je eigen moment kunt doen, waar je ook bent. De mix van yoga, meditatie en pranayama laat je ervaren dat je hierdoor iedere dag weer geprikkeld wordt waardoor je dagelijkse practice geen ‘moetje’ meer is, maar juist een moment waar je naar uitkijkt. Your daily date on the mat :). Iedere practice staat er 1 dag op (en aan het einde van de challenge heb je nog twee weken toegang tot alle practices).

OurMONTHLY PLANNING
 

Monthly planning - The Resolution Challenge.jpg

✶  WEEK 1: Intentie zetten & nieuwe impulsen krijgen

✶  WEEK 2: Energie & in de flow komen

✶  WEEK 3: Shift, mindful & mindset (oude patronen die opkomen)

✶  WEEK 4: Focus & power back

Om jullie jaar een kickstart te geven geef ik tot en met 8 januari 2 extra bonussen 

 

✶  Yoga Nidra (t.w.v. €14,95)

✶  Handout (t.w.v. €9,95)

 

+ Via Zoom geef ik op 22 januari een online class en Q&A. Dit is het moment waarop we elkaar ontmoeten en je mij (bijna :)) alles kunt vragen.

OurMovement Challenge the Resolution is uniek! Vanwege: 

 

✶ Mix van yoga (pranayama en meditatie)

✶ 24/7 Support online 

✶ Korte transformerende practices (max 30 min)

✶ Me as you buddy

OurMovement Challenge - The Resolution

COMMUNITY DEAL

€           

   69,- (ipv €89,-)



LET OP: DEZE CHALLENGE IS NIET GESCHIKT VOOR OURMOVEMENT MEMBERS

SORRY WE ZIJN VAN START
Bonuses werkbestand the resolution.png

Tot en met 8 januari ontvang je daarbij de volgende bonussen: Yoga Nidra practice (t.w.v. €14,95) & handout (t.w.v. €9,95). 

THE CHALLENGE

 31 PRACTICES 

Doe elke dag op jouw eigen moment jouw at home practice. 

 

MIX 

Ontdek wat verschillende vormen van yoga, pranayama en meditatie voor jou kunnen betekenen. 

COMMUNITY

Blijf via het Instagram kanaal in contact met gemotiveerde, inspirerende like-minded vrouwen. 

GOOD TO KNOW

✶ YOU NEED

Een instagram account, een mat en maximaal een half uur tijd per dag. 

 

✶ ALL LEVELS

Je hebt geen yoga- of meditatie ervaring nodig. Ik praat/help je er doorheen :) 

✶ TOEGANG

Je hebt in totaal 7 weken toegang tot het besloten instagram account.

 LIVE CLASS EN Q&A

Via Zoom geef ik op 22 januari een online class en Q&A. Dit is het moment waarop we elkaar ontmoeten en je mij (bijna :)) alles kunt vragen.

 

& MORE 

Boek nu en ontvang de volgende bonussen: 

Yoga Nidra Practice 

& Inspiring Hand out met weekplanningen, tips & tricks. 

EXTRA

SORRY WE ZIJN VAN START
Website Sophie Challenge.jpg

About Sophie

Als fervent yogi, moeder van Dex & Céla-Lynn en onderneemster ben ik net als alle vrouwen met een dynamische gezinssituatie en een hectische carrière elke dag weer op zoek naar de balans tussen mijn privé-leven, mijn zakelijke verplichtingen en die hele schaarse momenten voor mezelf.  

 

In de ongelofelijke hectiek van het alledaagse leven dwingt yoga mij om even stil te staan. Om tot mezelf te komen, of juist om heel erg in te zoomen op dat wat mij (on)bewust bezighoudt. Het brengt mijn ledematen weer op de juiste plek :) en doet me beseffen hoe krachtig ik eigenlijk ben. Natuurlijk is het kiezen voor mezelf niet altijd het makkelijkst om te doen, maar zorgt het er wel voor dat ik steeds weer in verbinding kom met mezelf. En geloof me, dit maakt me een leuker mens. 

 

Na een jarenlange zoektocht om yoga te kunnen integreren in een hectisch bestaan, heb ik voor mezelf de juiste mix gevonden. Het geheim zit ‘m in de transformatieve, korte practices die je consistent doet, zodat je continu weer terugkeert naar wat het allerbelangrijkste is in het leven: de basis.

SORRY WE ZIJN VAN START
SORRY WE ZIJN VAN START
Cover-klein.jpg
vw4522p01f.jpg

OurMOVEMENT IS MENTIONED IN...

bottom of page