When you start taking care of yourself you start feeling better, you start looking better and you start tot attract better. It all starts within you
HERKEN JE HET GEVOEL DAT...
​
✵ je je minder gehaast, overprikkeld en uitgeteld wil voelen?
✵ bewegen een ‘moetje’ is geworden en je dit liever uitstelt?
✵ je verdwaalt in het online aanbod van @home practices?
✵ het vrijmaken van tijd je grootste issue is?
✵ je hoofd overuren draait?
✵ de luchtige en playfull zelf ver te zoeken is lately?
✵ je systematisch over je eigen grenzen gaat?
✵ je voor je gevoel alles geprobeerd hebt, maar het niet volhoudt?
✵ je die fijne flow die je soms hebt, niet vast kunt houden?
​
Kortom; de balans is ver te zoeken in jouw leven, ondanks dat je iedere keer jezelf voorneemt het beter te doen.
​
Dit is jouw moment om prioriteiten te stellen.
OurMovement is een lifestyle waarmee je een gezonde routine en mindset creëert. Het is een movement die ambitieuze vrouwen prikkelt, vertraagd, weer in beweging brengt en liefdevol uitdaagt zodat zij haar leven kan ervaren op haar voorwaarden en vanuit haar volledige potentieel.
OurMOVEMENT is iets voor jou als je...
​
✵ Een ENERGIEK soepel en krachtig LICHAAM wil
✵ Een GEZONDE MINDSET wilt creëren
​
✵ Bereid bent om concessies te doen en te KIEZEN voor JEZELF
​
✵ Je goed voor jezelf wilt zorgen maar hier een BUDDY in zoekt die jou begeleidt in dit proces
​
✵ Opzoek bent naar een HAALBARE ROUTINE waardoor je de verbinding met jezelf weer terugvindt
✵ Toe bent aan kleine en haalbare, maar CONSISTENTE veranderingen die zorgen voor GROOTSE IMPACT
​
About Sophie
Als fervent yogi, moeder van Dex & Céla-Lynn en onderneemster ben ik net als alle vrouwen met een dynamische gezinssituatie en een hectische carrière elke dag weer op zoek naar de balans tussen mijn privé-leven, mijn zakelijke verplichtingen en die hele schaarse momenten voor mezelf.
In de ongelofelijke hectiek van het alledaagse leven dwingt yoga mij om even stil te staan. Om tot mezelf te komen, of juist om heel erg in te zoomen op dat wat mij (on)bewust bezighoudt. Het brengt mijn ledematen weer op de juiste plek en doet me beseffen hoe krachtig ik eigenlijk ben.
Na een jarenlange zoektocht om yoga te kunnen integreren in een hectisch bestaan, heb ik voor mezelf de juiste mix gevonden. Het geheim zit ‘m in de transformatieve, korte practices die je consistent doet, zodat je continu weer terugkeert naar wat het allerbelangrijkste is in het leven: de basis.
OurMovement helpt jou in jouw zoektocht
​
✵ Je ontvangt iedere maand 31 practices, waarvan een aantal horend bij het thema van die maand (love, blossom, release, winter, and so on…). Het is altijd een mix van yoga, meditatie, pranayama & de practices zijn altijd kort, zodat ze passen in jouw dagelijkse drukke bestaan.
✵ Je hoeft dus nooit meer na te denken (lees: te zoeken) welke practice je die dag kunt doen. Mijn maandplanning kun je in principe blind volgen, want na jarenlange ervaring weet ik echt wat wij (drukke) vrouwen nodig hebben. Feel free om je eigen keuze te maken, maar ik ben met liefde jouw buddy en sta je bij in het vinden van een fijne routine.
✵ De practices zijn transformerend en sommige hebben meer de focus op body & anderen op mind. De yoga-practices bestaan uit vinyasa, hatha, yin en kundalini yoga.
✵ Zeg je sportabonnement maar op, want de easy workouts staan garant voor genoeg kracht en zijn de beste aanvulling op de yoga practices die je je kunt wensen.
​
​
OurMOVEMENT MEMBERSHIP
- A community that feels like a virtual hug -
​
WAT MAAKT ONS UNIEK?
​
OurMovement is met zorg, aandacht en jarenlange ervaring ontwikkeld en samengesteld. De practices zijn transformerend en worden in thema’s aangeboden wat aansluit bij het ritme van de natuur of de periode waar we op dat moment in zitten. We creëren hiermee een fijne cadans die perfect samengaat met het leven. Me, as your buddy, voorzie je van genoeg inspiratie, kennis en Team She Moves staat je bij in jouw weg naar een gezonder, fitter en more geconnect bestaan.
​
✵ 31 PRACTICES
Elke dag een nieuwe practice, die jij op jouw eigen moment kunt doen
✵ THEMA
Elke maand staat een thema centraal, wat past bij die maand. Denk aan: love, blossom, summer, and so on…
​
✵ EASY WORK-OUTS
Hiermee geef je je metabolisme dagelijks een boost & bouw je net dat stukje extra kracht op. Love it!
​
​
​
​
WAT JE KRIJGT
GOOD TO KNOW
✵NEEDS
Een mat en 20 minuten per dag.
✵ ALL LEVELS
De classes zijn all levels en dus geschikt voor iedereen :). Ik praat je overal doorheen!
​
✵ COMMUNITY
Blijf via Instagram in contact met mij, team She Moves en andere like minded vrouwen in de tribe.
​
​
​
EXTRA
✵ LIVE CLASS & Q&A
Een zondag in de maand een liveclass en Q&A. Het moment waarop je alles kunt vragen.
✵ LONG PRACTICES
Ready voor een extra moment voor jezelf? Speciaal voor onze members zijn er ook 2 lange practices.
​
✵ DISCOUNT
Elke maand hebben we een special discount voor our tribe. Move with us, in style :)
​
​
​
​
Visualize your highest self, then show up as her
