Relax & Release is een bundel van vier korte yoga practices (max 25 min), een Short Sleep Well Meditation en een pranayama practice die ik heb ontwikkeld, zodat je na een lange drukke dag kunt ontspannen en kunt loslaten. Super fijn om te doen voordat je gaat slapen of wanneer je tussendoor merkt dat je overprikkeld bent. Ik hoop dat je middels deze bundel een fijne (avond) routine kunt creëren voor jezelf, waardoor je de rust en verbinding met jezelf altijd weer kunt vinden. Sleep well :) 
 
WHAT YOU GET
 
✵ Calm Down - Yoga
✵ Soft & Tranquil - Yoga
✵ Wind Down - Yoga
✵ Release - Yoga
✵ Sleep Well - Meditatie
✵ Quiet Busy Mind - Pranayama