Yoga - Strong & Subtle
- 29 dec 2022
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 30 jan 2023
Focus je op je gebied rondom je navel, het gebied van waaruit onze will power komt. Deze sequence creëert kracht, maar laat je ook de meer subtiele energie voelen. Veel staande poses, heup openers en badda konasana. Het navel gebied kan zowel kracht als rust creëren.
Wat een fijne practice!
Titel dekt goed de lading. Mooie combinatie. Vond het nog wel lastig om heel bewust naar mijn navel te ademen. Lukte beter als ik uitademde via mijn mond. Ga deze zeker nog herhalen!
Linkje werkt niet bij mij.