Yoga - Shoulder Shift
- 23 feb 2023
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 15 mrt 2023
Onze schouders dragen veel en zeker na een dag werken of na een lange autorit kun je ze behoorlijk voelen. Deze korte sequence creëert weer wat ruimte in dit gebied en misschien wel meer dan je denkt. Ik doe ‘m staand, maar eigenlijk kun je ‘m ook prima achter je bureau doen of op je bed.
Echt een fijne practice na een dag werken!
Een fijne ontspanning na een stressvolle dag. Mijn schouders gloeien helemaal. Dank!
Precies op het goede moment, na een stressvolle/drukke dag!
Goedemorgen, voor mij was dit echt intensity 3+😅.
Ik merk dat mijn hoofd altijd bij de eerste oefening naar voren geduwd wordt. Als ik mijn hoofd naar achteren breng dan krijg ik een holle onderrug. Navel naar binnen werkt wel iets maar ik moet echt hard mijn best doen. Bij de oefening waarbij je je handen achter je rug in elkaar vast pakt merk ik groot verschil tussen beide kanten. Rechts lijkt echt geblokkeerd. Als ik mijn rechter arm naar achteren breng en mijn hand achter op mijn rug wil plaatsen dan lukt dit niet. Mijn hand eindigde ergens bij mijn linkerarm aan de zijkant van mijn rug. Ik kom niet in de buurt van de strapp. Ik voel dan…