Ik merk dat mijn hoofd altijd bij de eerste oefening naar voren geduwd wordt. Als ik mijn hoofd naar achteren breng dan krijg ik een holle onderrug. Navel naar binnen werkt wel iets maar ik moet echt hard mijn best doen. Bij de oefening waarbij je je handen achter je rug in elkaar vast pakt merk ik groot verschil tussen beide kanten. Rechts lijkt echt geblokkeerd. Als ik mijn rechter arm naar achteren breng en mijn hand achter op mijn rug wil plaatsen dan lukt dit niet. Mijn hand eindigde ergens bij mijn linkerarm aan de zijkant van mijn rug. Ik kom niet in de buurt van de strapp. Ik voel dan…
Echt een fijne practice na een dag werken!
Een fijne ontspanning na een stressvolle dag. Mijn schouders gloeien helemaal. Dank!
Precies op het goede moment, na een stressvolle/drukke dag!
Goedemorgen, voor mij was dit echt intensity 3+😅.
Ik merk dat mijn hoofd altijd bij de eerste oefening naar voren geduwd wordt. Als ik mijn hoofd naar achteren breng dan krijg ik een holle onderrug. Navel naar binnen werkt wel iets maar ik moet echt hard mijn best doen. Bij de oefening waarbij je je handen achter je rug in elkaar vast pakt merk ik groot verschil tussen beide kanten. Rechts lijkt echt geblokkeerd. Als ik mijn rechter arm naar achteren breng en mijn hand achter op mijn rug wil plaatsen dan lukt dit niet. Mijn hand eindigde ergens bij mijn linkerarm aan de zijkant van mijn rug. Ik kom niet in de buurt van de strapp. Ik voel dan…