Yoga - Padmasana
- 23 feb 2022
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 28 feb 2022
 |  |  |  |
DURATION | PROPS | PRACTICE | INTENSITY |
24:00 | - | Hatha | 3 |
Deze practice helpt je om je lichaam te openen, zodat je makkelijker in padmasana (lotus-houding) komt. Focus ligt op het stretchen van je liezen, opendraaien van je dijen en je buitenste heupen laten ontspannend. Bij deze pose is geduld een schone zaak :)
Opmerkingen