Yoga - Make Space
- 23 feb 2022
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 28 feb 2022
 |  |  |  |
DURATION | PROPS | PRACTICE | INTENSITY |
14:00 | Strap, 2 blokken | Hatha | 2 |
Open in 10 minuten je fysieke lichaam voor een meer flexibele zelf. Deze sequence geeft ruimte aan gebieden die vaak erg stijf zijn, zoals je hamstrings & heupen, schouders en nek. Consistentie creëert uiteindelijk de flexibiliteit. So repeat if you like :)
Perfecte 10 minuten practice na hardlopen (auw...). Maar eigenlijk elke dag wel, want deze stretch oefeningen zijn eigenlijk altijd goed voor je lichaam. Hele fijne weer, hoor.