Yoga - Immune

Deze easy soft flow practice helpt je om weer in beweging te komen, ook wanneer je je niet zo lekker en fit voelt. We doen weinig houdingen waarbij je met je hoofd naar beneden hangt, dus mocht je verkouden zijn of hoofdpijn hebben dan is deze practice er eentje die erg fijn is. Ik heb gemerkt dat ook wanneer ik mij niet fit voel het altijd goed is om toch te bewegen. Soms voel je je daarna beter dan je aanvankelijk dacht. Verder helpt het ook om afvalstoffen af te voeren die je lichaam opbouwt. Het is eventueel fijn om deze practice te doen met een deken en in een lange savasana te eindigen. Benieuwd wat deze practice voor jouw lichaam kan doen? Enjoy!