Yoga - Focus

Of je nu met beide benen stevig op de grond een (online :)) meeting in wil of gewoon focus mist, deze practice helpt je erbij. Zonnegroeten, inversions en twist houdingen die je helpen om je aandacht op één punt te richten (dristi) en je gedachten tot rust te brengen door je focus te houden op je adem. Deze hatha practice helpt mij om de dag weer productiever voort te zetten. Have a productive day! 💕