Vaak staan we zo aan en onbewust spannen we allemaal spieren aan. In deze practice nodig ik je uit om zachter te worden. Gebruik je adem bewust en voel je adem als een golf door je heen bewegen. De practice zorgt voor een fijne reset ergens in je dag en je zult merken dat je het kalme gevoel nog lang zult vasthouden, als je je eraan overgeeft :)
Kommentare