Pilates - After Dinner

https://vimeo.com/758033824/e587f04f5a

Deze is ook uit mijn comfort, maar wel een fijne aanvulling op onze yoga practices. Na een lange maaltijd kan deze pilates practice je helpen om de verteringssysteem even te activeren, maar sowieso helpt deze practice bij het creëren van een sterke core en een kleine buikmassage.