Meditatie - Yoga Nidra

​DURATION	​PROPS	PRACTICE	INTENSITY
-	Deken	Meditatie	0

Deze practice is een cadeautje. Yoga nidra laat je lichaam diep ontspannen. Het is een bewustzijnsslaap waarbij je in een diepe REM slaap bent terwijl je tegelijkertijd totaal bewust bent van de gebeurtenissen in je omgeving. Het helpt je lichaam los te laten. Zorg dat je in comfortabele houding kunt liggen, het niet koud krijgt en laat je leiden naar de wereld tussen waken en dromen. Enjoy the trip!