Meditatie - Seated Yoga Nidra

Met deze meditatie kun je waar je ook bent, 5 minuten een yoga nidra practice, in een comfortabele zithouding doen. Als je even snel stress wil releasen, of spanning in je lichaam wil loslaten en je hebt niet de mogelijkheid om te liggen dan is dit jouw practice. Super handig als break op je werk, als je reist eigenlijk overal kun je deze practice even tussendoor doen.