EARLY BIRD PRIJS - START HALF SEPTEMBER
LOW-IMPACT PILATES,
VOOR HIGH-IMPACT RESULTATEN
REVERSE AGING op haar elegantst: jouw full body facelift.
Voor de vrouw die klaar is met ploeteren, slecht slapen en energie crashes.
Je wil je lijf weer als bondgenoot ervaren.
De Reality Check
Laten we eerlijk zijn….
Als je in de spiegel kijkt, zie je een ander beeld:
🔹 Je slaapt onrustig en wordt wakker met een hoofd waarvan je denkt: ben ik dit?
🔹 Je energie is onvoorspelbaar: de ene dag vlieg je, de andere dag sleep je jezelf vooruit.
🔹 Je herkent jezelf soms niet meer in de spiegel: gezwollen ogen, buik en benen en de zwaartekracht wint langzaam meer terrein.
🔹 Je lijf voelt zwaarder en stijver, wat niet helpt voor het zelfvertrouwen.
Je bent niet
DE ENIGE
400+ vrouwen gaven in onze check aan met precies deze struggles te worstelen. En goed nieuws:
Dit hoeft niet jouw nieuwe normaal te zijn.
De realiteit van ouder worden is dat alles zwaarder LIJKT.
Maar de waarheid is dat jij, met de juiste keuzes, je lijf gevoelsmatig 10 jaar kunt teruggeven.
Waarom het tot nu toe
NIET
werkte:
➕ Je probeert harder te sporten
→ maar high-impact maakt je gewrichten nog gevoeliger en je lijf nog vermoeider en mannelijker.
➕ Je volgt diëten
→ maar je metabolisme is veranderd en je dieet is alles behalve haalbaar.
➕ Je smeert crèmes alsof je leven ervan afhangt
→ maar de conclusie is toch dat je vatbaar bent voor goede marketing.
➕ Je blijft doorgaan in hetzelfde tempo
→ terwijl je lijf om een ander ritme vraagt.
Het probleem is NIET dat jij faalt.
Het probleem is dat niemand je heeft laten zien hoe je na je 40e écht moet bewegen (en eten) om jong te blijven.
Waarom
LOW-IMPACT
WEL
werkt:
Tot nu dacht je misschien: harder trainen = beter resultaat.
Maar het tegendeel is vaak waar.
High-intensity workouts duwen je lijf vaak over de rand.
→ Je cortisol (stresshormoon) schiet omhoog.
→ Je herstel wordt trager
→ Je spieren worden korter
→ Je energie raakt sneller op
Het gevolg? Je maakt jezelf niet jonger, maar juist ouder (en vaak mannelijker).
Pilates is het tegenovergestelde.
Low-impact, met high-impact resultaten.
✔️ Je bouwt kracht op van binnenuit zonder je gewrichten te slopen.
✔️ We bewegen in all planes (roteren, twisten), dus voor jou geen schoenlepel straks op je oude dag :)
✔️ Je verlengt je spieren in plaats van ze korter te maken.
✔️ Je zenuwstelsel kalmeert, waardoor je energie toeneemt.
Of zoals Joseph Pilates (de grondlegger van pilates ) zelf zei:
“If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old.
If it is completely flexible at 60,
you are young.”
JOSEPH PILATES
⭡⭡⭡
Dit is precies waarom Pilates
dé anti-ging practice is.
Niet door harder te duwen, maar door slimmer te bewegen.
En zo geef je je lijf in 30 dagen de sprong terug naar je 30’s.
Wanneer je dit doet in combinatie met yoga,
waarmee je je rust terugvindt, je zenuwstelsel reguleert, je cortisol omlaag brengt en jezelf weer meer in verbindingen brengt met jezelf,
is de Gouden formule gevonden.
mijn lekker-in-je-VEL Methode™
Een 30-daagse journey waarin je met mijn methode de klok een tikkie gaat terugdraaien :)
Verlenging. Stretch them out! Je houding wordt langer, lichter en krachtiger. Je voelt je letterlijk 2 cm langer en mentaal rechtop, in plaats van krom en moe.
Energie. Bye bye futloosheid, slapeloze nachten en moodswings. Hallo diepe slaap, stabiele energie en een helder hoofd waarmee je je dag (en avond 😉) rockt.
Lift. Core & glute sessies die buik, billen en borsten liften, als een natuurlijke full body facelift. Je lijft voelt weer als bondgenoot, je zelfvertrouwen straalt mee in de spiegel.
🔥 En wil je er echt voor gaan: het Anti-Inflame Mealplan met praktische weekhacks (voor de drukke vrouw) voor hormonale balans en daarin mijn 3-daagse Anti Summer Detox, we need that! Zodat je energie én je huid van binnenuit meedoen.
Droom jij ook van...
🔥 Diepere slaap, stabiele energie en een humeur dat altijd snel weer on point is?
🔥 Een lijf dat soepeler, strakker en jonger voelt, alsof de klok een vrolijke sprong terug heeft gemaakt?
🔥 Een houding die straalt van elegantie en zelfvertrouwen (Good posture is the key to confidence)?
🔥 Jezelf weer herkenbaar, energiek en vrouwelijk terugzien in de spiegel?
Kun je één of meerdere vakjes aankruisen?
Dan is BACK TO YOUR 30’S geschikt voor jou.
Dit is wat je krijgt...
✅ 16+ korte Pilates-sessies (max 20 min) – low-impact, high-result.
✅ Anti-Gravity Practice, Smiling Butt Session, Core Lift Anti inflammation en meer.
✅ Weekly live sessie: zodat ik je help om in ritme te blijven en waar ik meer zal vertellen over de thema’s slaap, hormonen & longevity.
✅ The lekker-in-mijn-VEL Checklist dagelijkse hacks voor direct resultaat.
En als kassakoopje: Het Anti-Inflame Mealplan incl. 3-daagse After Summer Detox (gelijk 2 kg kwijt).
BONUS TIME
🎁 The Sleep Reset audio & checklist voor diepe, herstellende nachten en uitgerust wakker worden.
🎁 The Anti-Gravity Session Een juicy sessie die iedereen wil ervaren, voel de lift van binnen (yes, inclusief je bekkenbodem 😉)
🎁 Toegang tot de Ageless Circle
Mijn exclusieve high-touch community via Telegram. Met tips, motivatie en herkenbare verhalen van vrouwen zoals jij. Daarnaast deel ik hier mijn inspirerende mini-sessies: geen schoolse lessen, maar korte boosts die je direct kunt gebruiken in je dagelijks leven. Je hoeft dit niet alleen te doen!
Lifestyle Designer
MEET SOPHIE
Vanaf mijn 42ste merkte ik dat mijn lijf aan het veranderen was. Onrustige nachten. Hartkloppingen. Angsten. Intoleranties. Ontstekingen. Bewegingen waar ik vroeger energie van kreeg, lieten me uitgeput achter.
Ik probeerde alles: diëten, supplementen, nog harder sporten. Maar niets werkte.
Tot ik inzag: dit gaat niet over harder werken, maar over anders omgaan met je lijf. Over begrijpen hoe je lichaam verandert na je 40e en hoe je daarop kunt meebewegen in plaats van vechten.
De afgelopen jaren heb ik honderden vrouwen begeleid die door diezelfde fase gingen. Vrouwen die zich ouder voelden dan ze waren, die zich afvroegen: “Is dit het nou?”
En keer op keer zag ik dat het niet te laat is. Dat je met de juiste beweging, voeding en mindset je lijf 10 jaar kunt teruggeven.
Daarom is mijn missie simpel:
✨ Ik laat vrouwen zien hoe ze weer vertrouwen krijgen in hun lichaam.
✨ Hoe ze hun energie, houding en vrouwelijkheid terugwinnen.
✨ Hoe ze de zwaartekracht te slim af zijn.
Dat is precies wat je ontdekt in Back to Your 30’s.
Tijd om de zwaartekracht terug te fluiten.
Goodbye bikini
Hello thirties
16+ korte, slimme sessies die je lijf wakker schudden, sterker maken, je mind rustiger en in sync brengen met je drukke leven.
Pilates met een vleugje yoga, strong meets smooth, zodat je kracht én souplesse opbouwt.
🎁 The Sleep Reset audio & checklist voor diepe, herstellende nachten en uitgerust wakker worden.
🎁 The Anti-Gravity Session de ultieme lift voor huid & houding. Een juicy sessie die iedereen wil ervaren.
🎁 Toegang tot de Ageless Circle
Mijn exclusieve high-touch community via Telegram. Met tips, motivatie en herkenbare verhalen van vrouwen zoals jij. Daarnaast deel ik hier mijn inspirerende mini-sessies: geen schoolse lessen, maar korte boosts die je direct kunt gebruiken in je dagelijks leven. Je hoeft het niet alleen te doen.
Totale waarde €425
Normale prijs €222,-
Jouw investering tijdens de launch: €111
Geen massaprogramma, wel vrouwen zoals jij en ik.
Nog maar enkele plekken vrij.
START 22 SEPTEMBER.
(na start krijg je 6 weken toegang)
Move fast. Je 30'er-jaren roepen je.