Met rustige poses dichtbij de grond, zul de vrij snel weer meer stabiliteit voelen onder je en in je. Maak verbinding met je adem, voel...

Start je dag met deze meditatie waardoor je fully awake & aware de dag ingaat. Ben je bewust van je adem, de sensaties in je lichaam en...

Een combinatie tussen yoga & HIIT (high intensity interval training). Na deze practice voel je je lenig & krachtig. Squats, lunges in...