Pranayama - Grounding
- Sophie De Buisonjé
- 29 feb 2024
- 1 minuten om te lezen
Gebruik kalme ademhalingen en gebruik vooral je uitademing om meer te aarden. In deze practice doen we de 3-part breath pranayama en Viloma (in gelijke delen uitademen) om je aandacht te richten op je asana (de uitgaande energie).
Comments