Pranayama - Balance

Nadi is een energiebaan en betekent ‘stroom of flow’. We hebben zo’n 72000 nadi’s in ons lichaam. Shodhana betekent reinigen. We reinigen hiermee onze energiebanen, waardoor ons zenuwstelsel weer in balans komt. Ook onze rechter- en linkerhersenhelft komt hierdoor weer in balans. Na deze ademhalingsoefening zul je merken dat je je aandacht weer naar binnen hebt gericht. Ik praat je er doorheen en mocht het de eerste keer niet lukken? Of je voelt je wat duizelig, dit is helemaal normaal.