Time to Destress

Een korte & effectieve 8-min Ademhalingsoefening om stress te reduceren

Wil je leren hoe je je dagelijkse stress leven kunt verlagen d.m.v.  een korte en effectieve ademhalingsoefening?*

- Deze 8 minuten durende video kun je altijd en overal afspelen. 

 

- Geen ervaring, props of specifieke kleding is nodig, just you as you are!

 

- Enjoy de duidelijke instructies en deze pranayma (ademhalings) techniek.

 

- Perfect om aan je dagelijkse routine toe te voegen of bewaar het voor de stressvolle momenten. 

I'm in! Please send me Less Stress

*ZERO Yoga or Ademhalingstechniek ervaring is hiervoor nodig!  

About me

Gedurende de dag draag ik meerdere petten, naast moeder van twee, manage ik een yoga wear business Studio She Moves, heb ik een eigen yogastudio, host ik OurMovement Challenge & ontwikkel ik mezelf als yoga teacher in Nederland & USA.  Net als alle vrouwen heb ik een dynamisch leven en een hectische carrière. Dit alles vergt veel van mij, maar door het consistent doen van mijn daily practices vind ik mijn balans tussen mijn privé-leven, zakelijke verplichtingen

en die hele schaarse momenten voor mezelf. Ik ben me gaan realiseren dat dit voor mij de tijd is om alles wat ik heb geleerd te delen om jou zo goed mogelijk te helpen om het optimale uit jezelf te halen. In lijn met deze missie heb ik een unieke uitdaging gecreëerd: OurMovement Challenge. Deze pranayama-video is een practice van OurMovement Challenge, en de practice die het meest is beoefend in deze challenge :) Ik hoop dat het je helpt zoals het velen anderen al heeft geholpen. Klik op de knop hierboven om met mij de practice te doen! 

Handtekening Sophie.png

 Yoga Teacher, owner of label She Moves, creator of OurMovement Challenge

 Yoga Teacher, owner of label She Moves, creator of OurMovement Challenge

Website Sophie Challenge.jpg

Send me this practice

Thanks for submitting!

Deze video is onderdeel van de OurMovement Challenge. Ervaar dat kleine veranderingen veel teweeg kunnen brengen. Next challenge starts at 17 may 

471439F0-2FC6-49B4-8610-D25D63EF3483-838
471439F0-2FC6-49B4-8610-D25D63EF3483-838

press to zoom
471439F0-2FC6-49B4-8610-D25D63EF3483-838
471439F0-2FC6-49B4-8610-D25D63EF3483-838

press to zoom
1/1